麦考瑞大学：你会因为感冒而生病吗？
我们的母亲总是告诉我们要铺地毯，否则我们会感冒的。但我们真的会吗?来自 MQ Health GP Clinic 的 Heather Knox 博士打破了一些冬季神话。
穿一件套头衫，否则你会发冷的。你会得肺炎!
事实与虚构：当我们生病时，并不是因为“着凉”。
我们都无数次听过这些和其他的，但它们是神话还是事实?
全科医生希瑟·诺克斯博士说，因感冒而感冒绝对是一个神话。
“你妈妈告诉你穿套头衫没有错——我们应该总是穿着适合天气条件的衣服——但在正常情况下，一个健康的人不会因为觉得有点冷而生病，”她说。
“当我们生病时，是由于病毒或细菌感染，而不是‘着凉’。
如果您的身体由于某种原因已经在挣扎，则不需要任何额外的压力。
“不过，你可以明白为什么这是一个普遍的误解。当感冒和流感等病毒更加流行时，我们在寒冷的天气中更容易生病，而且当我们在室内更多且离其他人更近时，也更容易传播虫子。”
就像冬季病毒一样，感染肺炎与感冒无关。肺炎描述了肺部气囊的炎症，可能起源于病毒或细菌，有时由不太严重的呼吸道感染发展而来;它也可能是由吸入食物或液体引起的。
一些肺部疾病，例如曾经被称为肺气肿的慢性阻塞性肺病 (COPD)，也会使人更容易感染肺炎。
感冒会有危险吗?
就像太热一样，寒冷会给身体带来额外的负担，迫使它更加努力地维持其正常的核心温度，通常在 37 摄氏度左右。
即使我们的皮肤感觉凉爽，我们的身体也会保持这个核心温度，这是我们重要功能发挥作用的最佳水平。
如果低于 35 度，就会出现体温过低。在这一点上，重要功能开始关闭，并且存在真正的死亡风险。
但是，这种情况只有在有人长时间暴露在低温下才会发生，而且有些人比其他人更容易受到影响。
对老年人的风险
对于老年人、幼儿以及任何正在与其他健康问题作斗争或从病毒中恢复的人来说，保持正常的体温变得更加困难。
“如果你的身体由于某种原因已经在挣扎，它不需要任何额外的压力，”诺克斯说。
“我们总是建议老年人在冬天保暖。随着年龄的增长，我们身体需要做的所有事情都变得更加困难，这包括调节温度的能力。
我们都希望有一种预防感冒的灵丹妙药，但不幸的是没有。
“老年人还可能有其他问题，如帕金森病、中风或糖尿病并发症，或者服用会干扰体温的药物。”
她说，对于老年人来说，可能非常危险的事情是跌倒并长时间躺在冰冷的地板上，尤其是在晚上，他们可能会起床去洗手间并且衣着不足。
他们不仅面临跌倒时可能遭受的任何伤害的风险，而且如果他们无法站起来，他们可能会出现体温过低或称为横纹肌溶解症的情况，这会导致肌肉分解并释放对人体有毒的蛋白质肾脏。
弄湿了怎么办?
这是古典文学和历史电影中常见的场景：角色在雨中出门，回家之后病入膏肓。但那会发生吗?
天气与否：诺克斯博士说，一个健康的人不应该因为弄湿而生病。
“由于蒸发增加，潮湿会使你更冷，这将使身体难以维持核心温度，”诺克斯说。
“气流或风会产生相同的效果，所以如果你正在从病毒中恢复或有其他健康问题，明智的做法是不要让你的身体比需要的更努力地工作。
“但就像感冒一样，一个健康的人不会因为被淋湿或被抽风而生病。”
补充剂会让我们保持健康吗?
许多人发誓要使用维生素 C、锌和紫锥花等预防剂来增强他们的免疫系统，但我们有一些坏消息。
“我们都希望有一种预防感冒的灵丹妙药，但不幸的是没有，”诺克斯说。
“没有证据表明这些补充剂中的任何一种都能降低您感染冬季病毒的可能性，或者帮助您更快地从病毒中恢复过来。
“我们从那些说他们每天服用维生素 C 并且多年来没有感冒过的人那里听到轶事证据，但没有科学证据支持它。
“额外的维生素不会伤害你，但它们很贵，而且我们的身体只是通过我们的尿液排出它们不需要的多余维生素。
“如果您有营养缺乏症，例如铁或维生素 D，则需要加以解决。但如果你吃的是包括水果和蔬菜在内的均衡饮食，你可能会得到身体所需的一切。
“但是，我不能过分强调接种 COVID-19 和流感疫苗的重要性，尤其是对于老年人和其他高危人群，因为这会降低您患重病的可能性。”
Heather Knox 博士是MQ Health 的 GP Clinic 的全科医生，该诊所位于麦考瑞大学校园。
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